SWIMMING / 水泳のケガ・障害
水泳のケガ・障害なら
水泳のケガ・障害なら
下関市 みよし鍼灸整骨院
【結論】水泳は体への衝撃が少ない競技ですが、ストローク動作のくり返しによる肩の痛み（いわゆる水泳肩）、バタフライ・平泳ぎでの腰の痛み、平泳ぎのキックによる膝の内側の痛み（平泳ぎ膝）など、フォームと泳ぎ込み量に関わる障害が起こりやすい競技です。下関市王司のみよし鍼灸整骨院では、エコーで肩や膝まわりの腱・筋肉の状態を確認し、施術に加えて肩甲骨の動きづくりやストローク数・練習量の見直しまで含めて、泳ぎながらのケアと段階的な回復をサポートします。
水泳で多いケガ・障害
肩・腰・膝——泳法ごとに負担のかかる場所が変わります。当てはまるページをご覧ください。
当院のサポートのポイント
水泳肩は、肩だけでなく肩甲骨や胸まわりの動きの硬さが背景にあることが多いとされます。当院では肩そのものへの施術に加え、肩甲骨まわりの柔軟性づくりとストロークの負担の見直しをセットで行います。成長期の選手で腰の痛みが続く場合は、腰椎分離症の見極めが大切なため、状態に応じて医療機関と連携します。
エコー観察で見極め
靭帯・腱・骨端部の状態を画像で確認。「捻挫だと思ったら骨のケガ」を見逃しません。
復帰まで段階サポート
休む・調整しながら続ける・段階的に戻す——競技日程に合わせた現実的なプランを組みます。
再発予防まで
フォーム・柔軟性・筋力・インソール処方まで、くり返さない体づくりを指導します。
よくあるご質問（水泳のケガ）
泳ぐと肩が痛みます。練習は休むべきですか？
状態によります。痛みを我慢して泳ぎ込みを続けると長引くことがある一方、種目や距離を調整しながら続けられる場合もあります。エコーで肩の腱や筋肉の状態を確認し、練習メニューを伺ったうえで、現実的な調整案をコーチとも共有できる形でご提案します。
部活を休まず通えますか？
状態によりますが、完全に休む以外に、練習内容や負荷を調整しながら続けられる場合もあります。部活動のスケジュールを伺ったうえで、現実的な通院・復帰プランをご提案します。平日夜・土曜も受付しています。
学校や部活でのケガは、費用の補助がありますか？
学校管理下でのケガは、スポーツ振興センターの給付対象となる場合があります。手続きについてもご案内しますので、ケガをした状況をお聞かせください。
健康保険は使えますか？
練習や試合中の捻挫・打撲・肉離れなど、きっかけの明確な急性のケガは健康保険の対象となる場合があります。使いすぎによる慢性的な症状へのケアは自費となることがあります。初回にご説明します。
骨折が心配です。整骨院で分かりますか？
エコーで骨の表面や骨端部の状態を確認し、骨折が疑われる場合は応急処置のうえ医療機関へご案内します（骨折への継続した施術には医師の同意が必要です）。「捻挫だと思ったら剥離骨折」を見逃さないことを大切にしています。
予約は必要ですか？どのエリアから通えますか？
ネット予約・お電話・LINEで承ります。急なケガは当日のご相談にも対応します。長府・小月・清末・菊川など下関市東部からも通いやすく、駐車場24台を完備しています。
ケガ・違和感は、早めのご相談が復帰への近道です。
※効果・経過には個人差があります。きっかけの明確な急性のケガは健康保険の対象となる場合があり、慢性的な症状へのケアは自費となることがあります。骨折・脱臼への応急処置後の継続施術には医師の同意が必要です。強い腫れ・変形、頭部のケガ、しびれを伴う場合は、まず医療機関の受診を優先してください。精密検査が必要と考えられる場合は、新小文字病院 整形外科などの医療機関へご案内します。