下関で肉離れ、
初回から、復帰まで。
ふくらはぎ・太ももに「ブチッ」とした痛み——肉離れ（筋挫傷）は、初回処置がその後を大きく左右するケガです。みよし鍼灸整骨院ではエコーで損傷の程度を見極め、初回からの施術、瘢痕化・くり返す肉離れへの対応、段階的な競技復帰・再発予防までサポート。近位部の断裂など手術が必要な損傷が疑われる場合は、新小文字病院 整形外科へ連携します。
損傷度を見極め、適切な時期に復帰へ
こんなお悩み、
ありませんか？
運動中にふくらはぎ・太ももに「ブチッ」と痛みが走った
歩くと痛い・足に力が入らない・押すと一点が痛む
内出血（あざ）が出てきた・腫れている
大会・試合が近い。いつ復帰できるか知りたい
前にも肉離れをした。またくり返している
早く治したいが、無理して悪化させたくない
その肉離れ、みよし鍼灸整骨院にご相談ください。
肉離れ（筋挫傷）は、
程度の見極めが大切。
肉離れは、急なダッシュ・ジャンプ・切り返しなどで筋肉の線維が部分的に切れるケガで、正式には筋挫傷といいます。ふくらはぎ（下腿三頭筋）や太もも（ハムストリングス・大腿四頭筋）に多く起こります。大切なのは、損傷が軽度（I度）〜重度（III度・断裂）のどの程度かを見極めること。程度に合わない無理な早期復帰は、再発や治りの長期化につながります。当院ではエコーで損傷の程度を確認し、その状態に合わせて進めます。
肉離れが起こりやすい場面・部位
見極めて、戻す。
再発させない。
肉離れは「損傷の程度を正しく見極めること」と「適切な時期に適切な負荷で戻すこと」が大切です。当院がどう向き合うのかを3つの特徴でご紹介します。
エコーで
損傷の程度を見極める
肉離れで最も大切なのが、損傷の程度（I〜III度）を正しく見極めることです。当院ではエコーで、筋線維の損傷の様子や内出血・血腫の状態をその場で確認します。程度が分かることで、安静の期間や復帰の時期を、根拠をもって計画できます。重い損傷（完全断裂など）が疑われる場合は、提携医療機関と連携して画像精査につなげます。
初回処置を大切に。
瘢痕・くり返しにも対応
肉離れは初回処置が回復を大きく左右します。受傷直後は安静・固定・テーピングで適切に保護し、回復の時期に合わせて、ラジオ波・LIPUS（低出力パルス超音波）・ハイボルテージ・鍼灸・手技などを用いて組織の回復をサポートします。すでに瘢痕化して硬くなった部分には体外衝撃波を用いて対応します。くり返す肉離れにも、原因まで踏み込んで取り組みます。
大会から逆算。競技復帰と再発予防まで
肉離れは、復帰を焦るとぶり返しやすいケガです。とくに一度瘢痕化した部分は再断裂の温床になりやすく、当院はくり返す肉離れのご相談にも力を入れています。痛みへの施術だけで終わらせず、損傷の程度に応じた段階的な競技復帰のプランを立て、再発を防ぐ柔軟性・体の使い方づくりまでサポート。大会・試合の予定から逆算して、無理のない進め方を一緒に考えます。
疲労骨折など医療的な対応が必要な場合は、提携先の新小文字病院 整形外科と連携。見極め・施術・再発予防・必要なときの医療連携まで一貫してサポートできる体制です。
その肉離れ、自己流で動く前に。程度を見極めて、最短で戻しましょう。
よくあるご質問
Q.肉離れかどうか、どうやって見極めるのですか？
受傷の状況や痛む場所・動きの確認に加え、当院ではエコーで筋線維の損傷の様子や内出血の状態を確認し、損傷の程度（I〜III度）を見極めます。程度が分かることで、安静や復帰の計画が立てやすくなります。重い損傷が疑われる場合は提携医療機関と連携します。
Q.受傷直後は、冷やす・揉む、どうすればいいですか？
受傷直後は、まず安静にして冷やし、自己流で揉んだり無理に伸ばしたりしないことが大切です。早めにご来院いただければ、状態を見極めて適切な初期対応（保護・固定など）を行います。判断に迷うときは、お電話・LINEでご相談ください。
Q.大会が近いです。早く復帰できますか？
復帰の時期は損傷の程度によって異なります。焦った早期復帰は再発のもとになるため、当院では程度を見極めたうえで、大会の予定から逆算し、段階的に無理のない復帰プランを一緒に考えます。経過には個人差があり、結果を保証するものではありません。
Q.くり返し肉離れになります。一度硬くなった所も診てもらえますか？
はい。一度瘢痕化（はんこん化）して硬くなった部分は再断裂の温床になりやすく、当院ではくり返す肉離れのご相談に力を入れています。瘢痕化した部分には体外衝撃波を用いて対応し、再発予防のための柔軟性づくりや動作の確認までサポートします。なお、太もも裏の近位部・付着部の断裂など手術が必要な損傷が疑われる場合は、新小文字病院 整形外科と連携します。
Q.部活帰り・仕事帰りでも通えますか？
はい。学校帰り・部活帰り・お仕事帰りのご来院にも対応しています。ネット予約・お電話・LINEで承ります。長府・小月・清末・菊川など下関市東部からも通いやすく、駐車場24台も完備しています。
下関で肉離れにお悩みなら、
お気軽にご相談ください。
「ブチッと痛めた」「歩くと痛い」「大会に間に合わせたい」「またくり返している」——まずはお気軽に。エコーで損傷の程度を見極めます。部活帰り・お仕事帰りにも対応し、長府・小月・清末・菊川など下関市東部からも通いやすく、広い駐車場も完備しています。
※受付時間・休診日は変更となる場合があります。最新情報はお電話・公式サイトでご確認ください。
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肉離れは、ほかのスポーツのケガや、足首・すねのトラブルとも関わります。スポーツでの痛み、走って痛むすね、再発予防の運動でお悩みの方は、あわせてご覧ください。
※骨折・脱臼等を疑った場合や、専門的な処置が必要と判断した場合は、適切な医療機関へ連携します。
※回復には個人差があります。記載内容は効果を保証するものではありません。