Q.慢性頭痛とはどんな状態ですか？

病気によらず日常的にくり返す頭痛の総称です。主なタイプとして、頭全体や後頭部が締めつけられるように痛む緊張型頭痛、こめかみのあたりがズキズキと脈打つように痛み吐き気や光・音への過敏を伴いやすい片頭痛、後頭部から頭頂へ電気が走るようにピリッと痛む大後頭神経痛、片側の目の奥がえぐられるように激しく痛む発作が一定期間続く群発頭痛などがあるとされます。複数のタイプが重なっている方も少なくないとされ、タイプによって対応が変わるとされるため、まず「自分の頭痛がどのタイプか」を確かめることが大切です。

Q.緊張型頭痛と片頭痛は、どう見分けるのですか？

一般的に、緊張型頭痛は頭全体や後頭部が締めつけられるような鈍い痛みで、動いても悪化しにくく、肩こりとセットで現れやすいとされます。片頭痛はこめかみのあたりがズキズキと脈打つように痛み、動くと悪化しやすく、吐き気や光・音への過敏を伴いやすいとされます。後頭部の一点からピリッと走る痛みや頭皮の過敏がある場合は、大後頭神経痛が関わっている場合もあるとされます。また、片側の目の奥がえぐられるように激しく痛み、同じ側の涙や鼻づまりを伴う発作が毎日決まった時間帯にくり返す場合は、群発頭痛の可能性があるとされ、医療機関（頭痛外来・脳神経内科など）での対応が必要とされます。当院では痛み方・出る場面・圧痛ポイントからタイプを整理し、対応の道筋をご説明します。

Q.肩こりと頭痛は関係がありますか？

関係が深いとされます。特に緊張型頭痛や大後頭神経痛は、デスクワークやスマホのうつむき姿勢による首すじ・後頭部の付け根の筋肉の緊張が土台にあるとされ、慢性的な肩こりと頭痛は「首肩まわりの緊張」という共通の土台の上にセットで現れることが多いとされます。「肩こりがひどくなると頭痛になる」という方はこのパターンが疑われます。また、腕や手のしびれを伴う場合は、首や鎖骨まわりで神経が圧迫される胸郭出口症候群（TOS）が重なっている場合もあるとされ、当院で併せて見極めます。

Q.慢性頭痛は整骨院で対応できますか？

はい、当院では頭痛のタイプの見極めから、土台となる首肩まわりの緊張へのラジオ波を用いた施術と手技、硬さの中心を狙うトリガーポイント鍼灸、トムソンベッドを用いた全身のバランスを整えることを目的とした施術、姿勢・環境・生活の工夫の指導までを院内で一貫して行います。緊張型頭痛や大後頭神経痛のように首肩の緊張が土台とされる頭痛は、当院が特に向き合いやすいお悩みです。片頭痛は薬による対応・予防が医療機関の役割とされますが、引き金になりやすいとされる首肩の緊張・姿勢・生活リズムの面から当院がサポートします。なお、慢性頭痛など慢性的な症状への施術は健康保険の対象外（自費）となります。

Q.どんな施術をしますか？鍼は痛くないですか？

まず、痛み方・出る場面・後頭部の付け根の圧痛ポイント・姿勢を確かめ、エコー（超音波画像）観察で首すじの筋肉の状態を確認し、頭痛のタイプを整理します。そのうえで、硬くなった後頭下筋群・首すじ・肩甲骨まわりの筋肉・筋膜をラジオ波と手技でゆるめ、硬さの中心となるポイントにはトリガーポイント鍼灸で働きかけます。鍼は髪の毛ほどの細さのものを使用し、トムソンベッドもボキボキ鳴らしたり強い力をかけたりしない、バランスを整えることを目的とした施術です。鍼が初めての方・強い刺激が苦手な方もご相談ください。

Q.頭痛薬を週に何度も飲んでいます。大丈夫でしょうか？

頭痛薬を頻繁に飲み続けることで、かえって頭痛が起こりやすくなる状態（薬剤の使用過多による頭痛）があるとされます。服薬の頻度や種類についての判断・調整は医療機関（頭痛外来・内科など）や薬剤師の役割ですので、気になる場合は一度ご相談されることをおすすめします。当院では、薬にできるだけ頼らずに済むよう、頭痛の土台となる首肩まわりの緊張・姿勢・生活の面から、体づくりの部分でサポートします。

Q.自分でできるセルフケアはありますか？

一般的には、画面を目の高さに近づける・こまめに休憩して首を起こすといった環境の工夫、蒸しタオルなどで首の付け根を温めること、首や肩甲骨まわりを軽く動かす習慣、睡眠リズムを整えることが良いとされます。また「いつ・どんな場面で頭痛が出たか」のメモをつけると、引き金の傾向がつかみやすくなるとされます。片頭痛タイプの最中は、温めや運動でかえって悪化する場合があるとされるため、タイプに合わせた使い分けが大切です。当院で個別にお伝えします。

Q.すぐに病院へ行くべき頭痛はありますか？

あります。突然の経験したことのない激しい頭痛、発熱を伴う頭痛、手足のしびれや麻痺、ろれつが回らない、意識がぼんやりする、これまでにない強い頭痛が初めて出た場合などは、脳の病気など別の原因の場合があるとされます。このような場合は、施術より先に速やかに医療機関を受診してください。片側の目の奥がえぐられるような激痛発作が毎日のようにくり返す場合（群発頭痛の疑い）も、頭痛外来・脳神経内科などの受診がすすめられます。いつもと様子の違う頭痛かどうか判断に迷う場合も、無理をせずまずは医療機関へ。当院へのご相談はその後で大丈夫です。

Q.予約は必要ですか？アクセスを教えてください。

ネット予約は24時間受付中です。お電話・LINEでのご相談も歓迎します。平日は19:30まで受付しており、お仕事帰りの通院にも対応しています。場所は下関市王司、神田橋バス停から徒歩3分。長府・小月・清末・菊川など下関市東部からも通いやすく、駐車場24台を完備しています。