Q.内反小趾とはどんな状態ですか？

足の小指（小趾）が親指側へ曲がり、付け根の関節が外側に出っ張ってくる変形が内反小趾です。出っ張った部分が靴に当たって痛む、赤くなる、タコや魚の目ができるといった症状が代表的です。外反母趾の「小指版」ともいえる変形で、仕組みも共通する部分が多いとされ、少しずつ進んでいく性質があるとされます。小指側の痛みは我慢されやすい場所だからこそ、「靴に当たって痛い」段階で足の状態を確かめることが大切です。

Q.外反母趾との違いは何ですか？両方なることはありますか？

外反母趾は親指が小指側へ、内反小趾は小指が親指側へ曲がる変形で、向きが逆なだけで、土台には共通して足の横アーチの崩れ（開張足）があるとされます。前足部が横に広がることで、親指と小指がそれぞれ内側へ押し込まれやすい形になるためです。このため、外反母趾と内反小趾を合併している方も少なくないとされます。どちらか一方だけを見るのではなく、足全体のアーチと使い方を確かめることが大切とされます。

Q.原因は何ですか？

先の細い靴やサイズの合わない靴による圧迫に加えて、横アーチが崩れて前足部が広がる開張足、足の外側に体重が乗りやすい歩き方や立ち方（O脚傾向・がに股・あぐらの習慣など）、足裏やふくらはぎの筋力低下、生まれつきの足の形などが関わるとされます。小指側に体重が偏る使い方が続くと、付け根への負担とタコ・魚の目につながりやすいとされます。

Q.放っておくとどうなりますか？

経過には個人差がありますが、内反小趾も少しずつ進んでいく性質があるとされます。出っ張りが靴に当たる痛みや、小指の付け根・足の外側のタコ・魚の目がくり返しやすくなり、痛みをかばう歩き方が続くことで、足首や膝・腰など別の場所への負担につながる場合もあるとされます。履ける靴が限られてきたと感じたら、放置せず足の状態を確かめることをおすすめします。

Q.内反小趾は整骨院で対応できますか？

当院の施術は、変形した骨の形そのものを元に戻すものではありません。そのうえで、痛みの軽減と「これ以上進みにくい足づくり」を目的に、足裏・小趾まわり・すね外側からふくらはぎの筋肉や筋膜へのラジオ波やLIPUS（低出力パルス超音波）を用いた施術と手技、小趾の向きや横アーチをサポートするテーピングや足底板（インソール）、足指のトレーニング指導を組み合わせて向き合います。変形が強い場合や痛みが強い場合は、医療機関（整形外科）の受診をご案内します。なお、内反小趾など慢性的な症状への施術は健康保険の対象外（自費）となります。

Q.どんな施術をしますか？

まず足の状態——変形の程度、横アーチのつぶれ具合、タコ・魚の目の位置、体重の乗り方、歩き方——を確かめます。そのうえで、硬くなった足裏や小趾まわり、すね外側からふくらはぎの筋肉・筋膜をラジオ波と手技でゆるめ、痛みが出ている付け根まわりには状態に合わせてLIPUS（低出力パルス超音波）を用いた施術も行います。小趾の向きと横アーチはテーピングと足底板（インソール）でサポートし、タオルギャザーなどの足指のトレーニング指導や、外側に偏らない体重の乗せ方・歩き方の工夫をお伝えします。

Q.靴やセルフケアはどうすればいいですか？

一般的には、つま先に指が動く余裕があり、前足部の幅が合っていて、かかとがしっかり固定される靴が良いとされます。小指側が当たる靴・先の細い靴の長時間着用は避けることがすすめられます。セルフケアとしては、足指を広げる・グー・チョキ・パー運動などで足指を動かす習慣、あぐらやがに股など外側荷重になりやすい姿勢の見直しが挙げられます。当院では、足の形や生活・お仕事に合わせて個別にお伝えします。

Q.小指の付け根が急に赤く腫れて激痛です。内反小趾でしょうか？

急に強い痛みと赤み・腫れ・熱っぽさが出た場合は、内反小趾の痛みではなく、痛風発作や感染、気づかないうちの骨折など別の原因の場合があるとされます。このような場合は、施術より先に医療機関の受診が必要とされますので、早めに整形外科などを受診してください。内反小趾による痛みは、靴に当たる・歩くと痛むなど、きっかけのある痛みとして少しずつ現れることが多いとされます。判断に迷う場合もご相談ください。

Q.予約は必要ですか？アクセスを教えてください。

ネット予約は24時間受付中です。お電話・LINEでのご相談も歓迎します。平日は19:30まで受付しており、お仕事帰りの通院にも対応しています。場所は下関市王司、神田橋バス停から徒歩3分。長府・小月・清末・菊川など下関市東部からも通いやすく、駐車場24台を完備しています。